An Nguyen Fitness

Buổi tập Phục hồi Cổ Chân Level 1 | Ankle Rehab | An Nguyen Fitness

Nối tiếp các bài tập cổ chân ở video trước, hôm nay mình sẽ đem đến cho các bạn một buổi tập bao gồm tất cả các bài tập giúp bạn có thể phục hồi độ linh hoạt của cổ chân.
Để bắt đầu luyện tập, các bạn hãy tập 5 bài tập cổ chân ở video trước nhé, sau đó thì chúng ta bắt đầu các bài tập tiếp theo nhé:

0:00 Giới thiệu
0:58 Exercise 6: Ankle Alphabets
1:35 Exercise 7: Ankle 4 ways
4:12 Exercise 8: Towel curls
5:05 Exercise 9: Clamshell
6:33 Exercise 10: Single Leg Stance

Hãy cho mình một Like nếu các bạn thích video này nhéee và subcribe mình để xem những video tiếp theo
Cảm ơn các bạn rất nhiều và chúc các bạn luôn khoẻ mạnh ^o^

Link video 5 bài tập trước: https://youtu.be/svH2D4MyF-M

Các bạn có thể đặt mua dây đàn hồi ở shopee nhaa: https://shopee.vn/product/14975304/4015028652?smtt=0.0.9

Đừng quên nếu các bạn muốn tham gia dịch vụ ONLINE COACHING của mình thì gửi email về: [email protected] nhaaa

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]

#AnNguyenFitness

Tags:

About author

Fitness is not about being better than some one else.. It's about being better than YOU USED TO BE! Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm chút cho thể hình của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ vững tinh thần tập luyện nghiêm ngặt và chế độ dinh dưỡng đúng cách. Đến với channel của An Nguyen Fitness các bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành, những chia sẻ về cách tập, cũng như những cách thức để có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp các bạn vững bước trong việc tập luyện để có một sức khỏe tốt, một thân thể cường tráng. ► SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: metub.net/annguyenfitn Theo dõi thông tin tại: ► Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en ► Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/ ► Facebook: https://www.facebook.com/shredan72 ► Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294 -------------------------------------------- Online Coaching Service: [email protected] --------------------- © Bản quyền thuộc về An Nguyen Fitness

Ankle Rehab Level 1| Buổi tập Phục hồi Độ Linh Hoạt Cổ Chân| An Nguyen Fitness

An Nguyen Fitness

About author